墨魚乾排骨燉湯加紅棗可以嗎
做法是:
1、泡發墨魚乾,用淘米水或者清水即可。大的需要一天左右,小的幾小時,泡軟即可。
2、泡好後,去除魚骨、魚眼和內臟,仔細清洗乾淨。將清理乾淨的墨魚切成長條塊。排骨剁成小塊,洗淨。
3、準備幾顆紅棗,建議用一品和田玉棗,個大,甜,耐煮。把棗一分為二地剖開,這樣大棗容易入味。
4、將排骨倒入砂鍋中煮開,撇去浮沫,加入姜塊,倒半勺醋。 醋能將骨頭中的鈣,磷,鐵等溶解出來,利於人體吸收,還能保護骨頭中的維生素不被破壞,提高利用率。
5、倒入墨魚塊,調小火力,以砂鍋蓋不溢位為準。燉2小時左右。
6、最後加入大棗,鹽,再燉半小時左右,出鍋時根據個人喜好放味精或者雞精。
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