每天油的攝入量是多少
通常的植物油密度(比重)大約是0.9g/ml,所以參考量換算成體積應該是大約27.8~33.3ml。
中等體力勞動的成年人蔘考中國營養學會給出的膳食寶塔即可,即每日25-30g,對膳食寶塔有疑問的請繼續閱讀《中國居民膳食指南》。同時,每個人每天的能量攝入中應保證3%來自oega-6(亞油酸6)脂肪酸,且0.5%-1%來自omega-3(亞油酸3)脂肪酸,也就是說攝入的油脂以植物油居多為宜。
目前排名靠前的答案屬於誤讀了此膳食寶塔中的25這個量,25是推薦攝入量的最低值(但不是每日攝入量的最低限制)。人攝入油脂過低也會影響健康,因為人體面板肌肉生長代謝、正常激素分泌等過程都需要從油脂中獲取營養,攝入油脂過低甚至會影響其他營養物質的消化吸收。其正確的地方是,攝入的油脂量的確應該是包括食物和烹飪用油,食物中如餅乾配料、肉類中的脂肪都應算在內。
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兒孫滿堂老人歡打一生肖
兒孫滿堂老人歡打一生肖是鼠。因為老鼠的繁殖能力非常強,一次能生5到10只,適應力非常好,因此數量成長非常迅速,並且存活率很高,子子孫孫無窮盡,這是其它動物可望而不可及的,所以兒孫滿堂老人歡指的是生肖鼠。...
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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自然風光的詩句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。2、唐-杜甫《絕句》:窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。3、唐-岑參《白雪歌送武判官歸京》:忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。4、唐-王維《鳥鳴澗》:月出驚山鳥,時鳴春澗中。5、宋-志南《絕句-古木陰中系短篷》:沾衣欲溼杏花...
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烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的訊號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...