為什麼人運動後不能躺下休息
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原因:運動後驟然停止腿部肌肉活動,躺下休息,使大量血液積聚在下肢舒張的血管裡,迴流心臟的血液減少,導致心臟搏出的血液量也相應減少,還會因頭部血液突然減少,而出現一時性失去知覺的現象,即運動性暈厥。
除此之外,運動後還需注意:
運動後不宜立即大量喝水。劇烈運動後一次性水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調,發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差,對水的吸收能力弱,過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定
標籤:運動
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