桔子和紅棗枸杞一起煮著吃可以嗎
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桔子含有豐富的維生素C,與枸杞子和大棗等補血補氣的中藥材一起合用的,這三種東西混合在一起泡水喝,對身體有益處。
桔子食用注意事項:
1、控制食用量每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素 C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素 C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害;
2、飯前或空腹時不宜吃桔子因為桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利;
3、老年人要少吃胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。有些孩子多吃桔子會上火。
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