什麼方法可以鍛鍊陰莖的長度
鍛鍊陰莖長度的方法有:
一、陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態,還是在半勃起或充分勃起狀態,反覆持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖,可增強陰莖神經和血管等的活力,有效鍛鍊陰莖長度。
二、利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支援勃起的韌帶和神經。冷熱水交替區域性淋浴的鍛鍊方式效果更佳,但不適用於年老體弱者。
三、提肛運動。許多人知道,經常參加體育鍛鍊有助於改善男性效能力。但是,卻很少有人知道,直接鍛鍊陰莖長度提高效能力的效果可能更好、更直接。
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