吃沃柑太多上火了怎麼辦呢
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1、馬上停止食用,沃柑果糖成分太高,吃多了容易引起上火,所以當吃沃柑上火後,應該立即停止食用沃柑,以免加重上火的症狀。
2、喝淡鹽水,淡鹽水有一定的清熱消炎作用,在吃沃柑上火以後,可以先喝上一杯淡鹽水消除熱氣,能讓你在一定程度上緩解上火的不適感。
3、喝菊花、金銀花等降火茶,此類花茶都具有一定的降火作用,吃沃柑上火後,不妨試試喝這些可以降火的花茶。
4、飲食要清淡,吃沃柑上火以後,應該吃一些苦瓜、綠豆、馬蹄蓮等涼性清淡且降火的食物來清除體內的熱氣,從而減輕身體發熱的情況。
5、少吃或不吃辛辣刺激的食物,吃沃柑上火後,應避免食用辛辣刺激的食物,以免加重身體上火的情況,影響身體的恢復。
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