孕婦多吃含碘的食物有哪些
補碘吃什麼?
缺碘會對胎兒的大腦發育造成影響,所以準媽媽在孕早期應該注意補碘。通過食物補碘,對孕婦來說既方便又安全,那麼吃什麼可以補碘呢?
碘含量豐富的食品中,最典型的就是海產品。像海帶,紫菜,蝦類、海魚類這些都是含碘豐富的海產品,但是在烹飪時應該注意烹調的方式,過度烹飪會造成碘流失。
我們最常見的碘鹽也是孕婦碘的重要來源。購買的碘鹽在拆封後因盛入密閉的容器儲存,在菜出鍋之前才能加點鹽,否則如果加的太早,高溫會破壞碘鹽中的碘成分,損耗碘含量。
內陸地區碘缺乏的現象比較嚴重。內陸地區的準媽媽在五點之前應該做一下尿碘測試,首先明確身體到底是否存在缺碘的情況。如果缺點可以服用一些補充碘的補充劑,但是前提是必須是在醫生的指導下進行。準媽媽千萬不能私自服用補碘劑,如果不慎補碘過度,對孕婦和胎兒都會造成嚴重的危害,每天攝入的碘含量不超過一毫克就是一個安全劑量。
-
坐臥不寧打一生肖是什麼動物
坐臥不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐臥不寧,所以答案是生肖猴。坐臥不寧是指人坐著躺著都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐臥不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事冗雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐臥不寧。...
-
中國著名歌手有哪些
、任賢齊任賢齊:任賢齊畢業於中國文化大學,中國男歌手、演員、詞曲創作人、導演、賽車手。1990年以歌手身份正式出道。1991年因出演電影《官兵捉強盜》進入影視圈。1996年發行的專輯《心太軟》創下2600萬張的銷售記錄。、周華健周華健:周華健1960年12月22日出生於...
-
什麼是全形和半形
全形字元是指佔據兩個標準字元位置的字元,即字元寬度為兩個位元組。比如中文字元、日文字元、韓文字元等,以及一些全形的符號和數字。半形字元是指只佔據一個標準字元位置的字元,即字元寬度為一個位元組。比如英文字母、阿拉伯數字、部分標點和符號等。在計算機輸入和...
-
時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...