每天吃點核桃紅棗對減肥有幫助嗎
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紅棗核桃有促進腸蠕動的功能,對減肥有幫助。
材料:紅棗、酸奶、香蕉。
步驟:
1、每天早晨衝一杯溫的淡鹽水,鹽水可以清腸。
2、空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
3、早餐吃一個香蕉,香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸,通便。
4、每天喝上7、8袋酸奶,注意是乳酸菌發酵的酸奶,而不是酸奶飲料,乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養顏。
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