吃桑葚對人身體有哪些好處
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1、促進消化:桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、蘋果酸,能幫助體內脂肪和蛋白質的消化,減輕腸胃的負擔,減輕脾胃消化的功能。
2、美容烏髮:桑椹中含有烏髮素,經常吃桑葚可以使頭髮變的烏黑亮澤,而且桑椹還可以改善面板,增強血液供應能力,其中含有的維生素C,可以幫助清除體內自由基,使面板白嫩,從而延緩衰老。
3、健腦明目:桑葚含有的維生素E和維生素B,能夠促進大腦內物質的代謝,對大腦的發育有很好的作用,經常食用桑椹可以緩解眼睛疲勞乾澀,從而有明目的功效。
4、提高免疫力:研究證明,桑椹中含有豐富的胡蘿蔔素、硒、黃酮等,具有多種活性成分,可以提高人體的免疫力。
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