吃黑豆糯米粥有助於補黃體嗎

吃黑豆糯米粥有助於補黃體。黑豆糯米粥的做法：

1、準備好花生、紅棗；

2、黑豆、紅豆分別提前泡發；

3、紅棗剔除棗核洗淨備用;

4、糯米洗淨，瀝乾水分備用;

5、花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲;

6、加入適量冷水，用煮飯檔煮開;

7、調至保溫檔燉煮20分鐘;

8、加入糯米;

9、煮飯檔熬煮15分鐘;

10、加入紅棗，熬煮5分鐘，即可。

黑豆糯米粥的營養價值：

1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；

2、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。