早餐後多久吃蘋果科學
經驗3.05W
早餐後最好不要立即吃蘋果,但是兩小時後可以吃蘋果。
一、原因:
蘋果屬於收斂性食物,會使食物在胃腸中停留的時間過長,所以最好不要飯後立刻吃蘋果。剛吃完飯就吃蘋果,蘋果中的鞣酸會和蛋白質結合生成不易消化的鞣酸蛋白質,導致腸胃發脹。因此,早餐後兩個小時後吃蘋果是比較好的。
二、蘋果功效:
1、降低膽固醇:保持血糖的穩定,還能有效降低膽固醇。
2、防癌抗癌:減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌血。
3、呼吸管道清理劑:改善
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