網球的一般訓練方法是什麼
經驗2.54W
網球的一般訓練方法:
1、用手抓拋球的練習:將球拋起,分別在落地前和落地後用雙手抓住,用球筐或紙盒作為目標,直接將球投入其中,距離逐漸拉長,左右手分別對地面連續拍打球;
2、單人持拍的練習:用球拍拍起地上的球和用球拍與腳配合拾起地上的球,用球拍向上顛球,達到熟練後,加上移動、轉圈和按口令顛球;
3、兩人持拍的練習:兩人間隔1米,一人顛球五次,落地後輕打向中間,另一人等球彈起後接住,再顛球五次。反覆練習,十個回合以後,依次顛球四次、三次、二次、一次,直至連續多回合輕
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黃葉後面4個詞語填什麼
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2米高羅漢松價格多少
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