女人吃維C好嗎
女人吃維C應適量
1、維C有助於膠原蛋白的合成,膠原蛋白占身體蛋白質的三分之一,生成結締組織,構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等,決定了面板的彈性,保護大腦,並且有助於人體創傷的癒合。
2、保護抗氧化劑,防止自由基對人體的傷害,抑制色素斑的生成,促進其消退。
3、有助於治療缺鐵性貧血,可以預防動脈硬化,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。但是服用維C應適量,不宜過量服用。美國專家認為,每人每天維生素c的最佳用量應為250毫克左右,最低不少於60毫克,半杯新鮮橙汁便可滿足這個最低量。而中國營養學會建議的膳食參考攝入量,成年人為每日100毫升可耐受最高攝入量為每天1000毫升。
4、最適當的吸入方式還是食用富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等。
-
坐臥不寧打一生肖是什麼動物
坐臥不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐臥不寧,所以答案是生肖猴。坐臥不寧是指人坐著躺著都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐臥不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事冗雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐臥不寧。...
-
中國著名歌手有哪些
、任賢齊任賢齊:任賢齊畢業於中國文化大學,中國男歌手、演員、詞曲創作人、導演、賽車手。1990年以歌手身份正式出道。1991年因出演電影《官兵捉強盜》進入影視圈。1996年發行的專輯《心太軟》創下2600萬張的銷售記錄。、周華健周華健:周華健1960年12月22日出生於...
-
什麼是全形和半形
全形字元是指佔據兩個標準字元位置的字元,即字元寬度為兩個位元組。比如中文字元、日文字元、韓文字元等,以及一些全形的符號和數字。半形字元是指只佔據一個標準字元位置的字元,即字元寬度為一個位元組。比如英文字母、阿拉伯數字、部分標點和符號等。在計算機輸入和...
-
時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...