經期能吃花生嗎
經期可以吃花生,花生的功效:
1、凝血止血,花生衣中含有油脂和多種維生素,並含有使凝血時間縮短的物質,有促進骨髓製造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益;
2、防止冠心病,花生油中含大量的亞油酸,這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積,減少高膽固醇發病機會,能夠防止冠心病和動脈硬化;
3、滋血通乳,花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用;
4、促進人體生長髮育,花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故食花生可促進人體的生長髮育。
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