紅薯能和牛奶一起吃嗎
1、吃紅薯是可以喝牛奶的,因為紅薯屬於粗糧,含有豐富的礦物質,澱粉以及膳食纖維,而牛奶含有豐富的蛋白質,以及維生素礦物質,對人體來說也是非常好的食物,兩者搭配能夠使營養更加均衡。
2、紅薯中的蛋白質屬於半完全蛋白,牛奶中的蛋白質是屬於完全蛋白質,紅薯和牛奶搭配能夠實現蛋白質的優勢互補作用,增加營養,同時紅薯也能夠補充更多的膳食纖維和b族維生素,但是紅薯中的膳食纖維,同時也會刺激胃酸大量分泌,可能會導致胃裡的酸水向上反流到食管,刺激食管而產生反酸、噯氣、燒心的症狀。
3、牛奶是甜食,兩者同時吃也會發生反流的概率,所以吃紅薯能不能喝牛奶,還有的看人群當中,腸胃是不是能耐受,如果吃下去,沒有任何的不舒服,說明是耐受的。
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