天天喝鯽魚湯好不好
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鯽魚湯的營養是非常豐富的,鯽魚對身體的好處有很多。但鯽魚對營養的針對性較強,天天喝鯽魚湯也可能會出現營養過盛的反效果。
鯽魚湯的做法:
材料:鯽魚、姜、大蔥、油、白胡椒粉、鹽。
步驟:
1、將鯽魚洗淨,用廚房紙吸乾水分;
2、將姜和大蔥切片備用;
3、將鍋裡放油,把魚煎至兩面金黃;
4、煎好的魚裡放入水;
5、放入備好的蔥片、薑片和白胡椒粉;
6、大火燒開後轉小火燉二十分鐘,起鍋時放入鹽即可。
標籤:鯽魚湯
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