網球引拍和揮拍
經驗1.04W
網球中引拍和揮拍:
1、引拍:發球中的引拍和身體的蓄勢是十分重要的,後面擊球的力量和旋轉由此產生。站姿上可以是後面的腿向前墊步的方式,也可以是兩腿同肩寬站定的平臺式。拋球后左手仍然在空中並保持伸直狀態,膝蓋彎曲準備蹬地發力,持拍的手將拍子指向天空。此時左肩也向右轉,背部朝向場內,身體似乎要面對後圍網。
2、揮拍:這時小臂幾乎和大臂垂直,胳膊肘彎曲成90度,拍頭下垂近似撓背,持拍的手腕放鬆,拍子和小臂成90度。此時,拍頭朝下,垂向地面,便於後面揮拍時有足夠的揮拍路徑,以提升拍頭速度。
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