山藥每天吃多少合適
經驗2.1W
山藥是蔬菜,有豐富的維生素和營養價值,也可以做中藥,有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的作用,服用沒有副作用,適合大部分人服用,患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者忌用。
一般一次食100克左右為宜。山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥。
標籤:山藥
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