酒店四個枕頭怎麼用
1、仰睡。將一個放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭;一個放在兩膝下,使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態;另外兩個可以分別放在兩隻胳膊下,讓兩個胳膊的肘關節也放鬆,有利於入眠。
2、側睡。肩部的寬度會導致頭頸部懸空,如果枕頭本來比較低的話,可以將兩個枕頭疊在一起枕;另拿一個夾在兩膝之間或者放在上邊一條腿的膝蓋下;再選一個抱在懷裡,將左肘部也墊起來,這樣會感覺非常舒服。此外,醫生建議,趴睡最好避免,因為頸椎會承受過大壓力;起床時要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。
3、背部放鬆。另外,酒店枕頭的另外一個用途是讓背部放鬆,住酒店時,有人喜歡坐在床上看電視,這時,你可以拿兩三個枕頭靠在背後,搭起一個“美人靠”,使背部不那麼緊張。
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