來月經時可以吃芒果嗎
經驗2.09W
1、如果不是過敏體質,女性在月經期間可以適量吃些芒果。芒果的營養比較豐富,含有糖類、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等,而且胡蘿蔔素含量特別高,在月經期間適量吃些芒果,有利於視力,還能能潤澤面板,可以補充經期所需的能量及多種營養物質。
2、但不建議在月經期間一次性吃太多的芒果,以免上火,加重痛經的症狀。在月經期間注意保暖,在飲食上要注意避免進食生冷、辛辣刺激的食物,可以多吃易消化及富含優質蛋白食物。同時要注意適當休息,避免過於勞累。
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