瘦腿精油如何配合按摩以及刮痧
目前在美容界公認的是瘦腿精油配合按摩和刮痧,瘦腿將會事半功倍。那麼按摩與刮痧各有哪些技巧呢?
按摩:將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右於手掌,塗抹在腿部的贅肉處,用指腹由下往上、由外向內,按摩力度均勻,類似畫螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、風市穴、承扶穴、足三裡、委中穴。同時,可用向上推或者拍打的方式按摩贅肉,直到這些部位輕度發熱。等瘦腿精油完全被面板吸收後,再用保鮮膜均勻包住按摩過的部位,不可過緊。在隨後20分鐘內可進行適度運動,慢跑、騎自行車均可,等腿部肌膚髮熱出汗後,取下保鮮膜洗淨雙腿。
刮痧:將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右於手掌,同樣塗抹在腿部的贅肉處。然後用刮痧板或者木梳飯勺等邊緣圓滑物體,從上向上或從下往上刮,力度適中,速度快,持續20分鐘。一天一次即可。刮痧完畢後喝一杯熱水,可促進新陳代謝,預防疲勞。
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漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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