月餅長胖嗎
中秋將至,各種美味的月餅必不可少。但月餅吃了是會長胖的,疾控中心釋出健康提醒,月餅一般由熱量非常高的麵粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成,多食無益,一天不宜吃超過一個月餅。
據疾控專家介紹,一個重約200克的蛋黃月餅,熱量高達800卡路里,相當於3碗米飯的熱量;一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯,脂肪量可相當於6杯全脂牛奶。
由於月餅富含糖和脂肪,患有高血壓、高血脂、冠心病、肝硬化、膽囊炎(膽結石)、胃及十二指腸潰瘍等疾病患者和肥胖者儘量少吃。嬰幼兒的消化系統發育不夠健全,難以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力較差,多食會引起消化不良、腹瀉等疾病。
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