松子能多吃嗎
經驗2.17W
松子不能多吃,松子吃多了可能會引起中毒,而且松子的脂肪含量特別高,是一種高熱量的食物,如果多吃會導致脂肪堆積,松子又名鬆實,是松科植物紅松等的種子。
在國內松子主要分為三種,東北松子,巴西松子和落水松子。雖然同為松子,但是營養價值和形狀上有著本質的區別。紅松果實的內仁,主產於長白山和小興安嶺。松子的脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸組成。還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等成分。
標籤:松子
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