為什麼晚上吃的越多早上越餓
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晚上吃的多的話,夜間胃腸蠕動活躍,消化吸收能力強,胃排空後胃仍處於活躍的蠕動排空狀態,因此對於飢餓空腹的感覺會更加明顯。
飲食沒有規律也會出現這種情況。當然也可能是其他病理因素引起的。為改善這種現象,建議飲食規律化,也可以去胃腸科檢查一下。人體進食後,血糖會升高,身體會分泌胰島素來幫助控制血糖,把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。
如果前一天臨睡前吃得太多,尤其是高糖高脂的食物吃得越多,第二天的飢餓感可能越明顯。
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