床上踩單車標準動作
吸氣,腹部收緊,藉助腰腹的力量抬起雙腿使之垂直地面,伸直雙膝,會勾腳尖。呼氣時,伸直右膝向下30度屈膝,左腿向下30度屈膝同時伸直右膝向上至90度,右膝向下30度屈膝時換左腿向上90度,以此迴圈做動態練習。
功效:靈活髖部和膝關節,增強腹肌,腿肌的控制力,減去腰部多餘的脂肪,美化腰圍曲線,滋養盆骨區域,緩解痛風,風溼,靜脈曲張,按摩腹部脹氣,促進腸胃蠕動,旺盛消化。
瘦身小妙招:首先大家平躺著,然後收腹,向上提臀,通過肩頸部和雙腳的力量來支撐身體,如果你感覺大腿和小腿有酸脹感的話,那就說明這個動作是做對了,一開始的話,大家可以三十個一組,做三組,那之後就可以增加為六十個一組。
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為什麼濃硫酸不能幹燥氨氣
濃硫酸不能幹燥氨氣的原因:濃硫酸是酸性乾燥劑,氨氣是鹼性氣體,用濃硫酸乾燥氨氣,兩者會發生中和反應。氨氣:氨氣為無色氣體,有強烈的刺激氣味,密度0.7710,相對密度0.5971,易被液化成無色的液體。在常溫下加壓即可使其液化。氨氣也易被固化成雪狀固體,溶於水、乙醇和乙醚...
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早上9點到10點是什麼時辰
1、巳時。指上午9時至中午11時。故巳時又稱隅中。十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。2、古代把一天分為了12個時辰,即:子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每一時辰...
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恏怎麼讀
hào。恏,是一個漢字,上下結構,部首為心,總筆畫數為10。釋義:慾望。《張欣訂正篇海》等均有相關記載。筆順:撇點、撇、橫、橫撇、豎鉤、橫、點、斜鉤、點、點。...
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松鼠和老鼠是同類嗎
不是。松鼠隸屬哺乳綱、齧齒目、松鼠亞目、松鼠科,現存約有58屬、285種;老鼠隸屬哺乳綱、齧齒目、鼠形亞目、鼠科、鼠屬,全世界約有三千多種老鼠。老鼠其主要特點是身體呈錐形、無犬齒,門齒與前臼齒或臼齒間有間隙、門齒髮達。松鼠是典型的樹棲小動物,身體細長,被柔...