花生和鱼可以一块吃吗
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原因:
1、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质;
2、脂肪含量为百分之44,蛋白质含量为百分之24到36,含糖量为百分之20左右。含有丰富的维生素、钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
标签:花生
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