骨骼肌的物理特点和特征
骨骼肌的物理特点和特性有以下三点:
1、收缩性:表现为长度的缩短和张力的变化。肌肉收缩时,肌纤维长度可缩短三分之一到二分之一有时肌肉收缩,但长度不变化,被称为等长收缩。即使在静息状态,也有少量运动单位轮流收缩,使肌肉保持一定的紧张度,以维持某种姿势;
2、伸展性与弹性:在外力的作用下,骨骼肌可以被拉长;当外力去掉后,又会恢复到原长度。适当的提高肌肉的伸展性和弹性,对肌肉工作很有利,因此加强肌肉柔韧性训练和力量训练,都是十分重要的;
3、粘滞性:是由骨骼肌内部胶状物、原生质所造成的,在肌肉收缩时产生一种阻力。粘滞性与温度的变化有密切关系,温度越低,粘滞性越大;温度越高,粘滞性就越小,越灵活。因此,准备活动也叫做热身运动,可提高肌肉温度,减少粘滞性,对提高运动能力,减少损伤有重要意义。
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