举重会有哪些部位容易受伤
经验2.54W
第一、 腰部,举重时,腰部将承受很大的重量,如果在举重时姿势不当的话,很容易导致腰部受伤。
第二、 膝关节,在举重时,由于要进行提、起、举等动作,膝关节会受到不同方向的作用力,承受的负荷较大,所以也容易受伤。
第三、 肘部,在举重时,由于手臂、手掌及其关节处将与杠铃直接接触,所以在一瞬间承受的重量是很大的,如果方法不当的话,也容易导致肘部受伤。
第四、 肩部,在举重时,肩部要在一定时间内承受杠铃绝大部分的重量,如果运动员选择的杠铃重量超过自身的能力,那么也容易导致受伤。
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