网球时怎么冶
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网球肘治疗方法:
1、早期症状:疼痛较轻,可采用按摩和理疗的治疗手段效果较好,继续打球时,要在肘部缠绕弹力绷带或戴上护肘。如果疼痛减轻,就可恰当、慢速、多次地做橡皮带的恢复练习;
2、急性发作期:疼痛剧烈,应以静养、休息为主,决不要临时绑上绷带或戴上护肘继续上场打球,那只会使病情加重,在有条件的情况下,最好使用冰敷来缓解疼痛。一般急性发作期,待疼痛减轻后,可缓慢地做些适当的练习,在受伤后的两个月后方可参加正常练习,在受伤后的练习中,应在前臂粘贴长条支持保护带,来减轻打球时对肘部的影响;
3、慢性网球肘的治疗:多采用手臂的各种伸展运动练习来缓解伤痛。
标签:网球
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