身体健康的五大要素
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健康五要素:
1、生活的规律性,形成规律的生活习惯,良好的作息时间。
2、良好的心情,保持身心愉快,缓解疲劳。
3、适宜的环境,寻找良好的居住环境,保持周围和谐环境。
4、营养的均衡,生活饮食搭配好。
5、运动与睡眠的搭配,保持充足的睡眠,每天进行适当的健身运动。
人的健康决不是单一性促成的,再好的药物也只是起到辅助作用。主要还得靠养。
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