腰围多少算肥胖
经验1.06W
根据中国标准,如果女性腰围超过80厘米,男性腰围超过90厘米,则可以判定该人属于向心性肥胖,则需要减肥。可以自己量腰围,为判断自己是否向心性肥胖,如果是向心性肥胖,建议针对腰腹部进行体育锻炼,消耗腰腹部的脂肪,达到减肥瘦腰的目的。
腰部肥胖原因之一是因为饮食结构的问题,主要是食用的植物油和动物油太多,经常的喝酒,或者是经常的吃一些零食以及甜食,不经常的运动以及不正规的减肥方式,这些因素都会直接的导致腰部出现肥胖。
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