练帕梅拉是什么意思
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练帕梅拉指的是由健身达人帕梅拉提出的一整套健身运动方法。从简单的热身,到有氧训练、力量训练、间歇性爆发训练都覆盖了,所有的练习几乎没有负重,都是徒手练习,并且难度都不大,非常好掌控。关键是带动的节奏不快,让人非常舒服。不追求速度,不追求过于大的力量。能很柔和地去做练习,这种练习实则更注重整个身体均匀发力的要求,而不是只要一个身体部位去支撑。
标签:帕梅拉
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