喝咖啡会导致缺钙吗
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喝咖啡不会让人缺钙,相反喝咖啡确是一个补钙的好方法。很多人在选择咖啡时尽量选择添加牛奶较多的品类,例如拿铁。这样一来,一边品着满足自己口味的咖啡,一边可以把牛奶也喝到体内。
虽然这样喝到牛奶的量很难达到300ml,但总比不喝要好。购买咖啡时还要把添加糖尽可能降低一些。对我们摄入钙有很好的作用,所以长期喝咖啡不会导至钙流失。
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