都说深蹲刺激睾酮多请问是因为什么
因为当我们在进行深蹲训练时,由于强度较高,所需要消耗的睾酮量会更大,而更多的睾酮消耗,意味着身体需要储备更多的睾酮,以备身体下次继续进行深蹲训练,在健身训练中,深蹲对于心肺耐力的训练非常显著,增加心脏的泵血能力,对于大多数的健身动作而言,深蹲动作由于其使用全身百分之五十以上的肌肉群,所以消耗睾酮的速度非常之快,当你的机体消耗睾酮越多,意味着你必须要储存更多的游离睾酮,来保证下一次的深蹲训练;
当然这并不意味着深蹲越多越好,若你健身时间很久,容易产生皮质醇来分解肌肉,会产生不利影响,深蹲会消耗大量睾酮,且容易疲累,建议各位将健身时间控制在1小时内,避免因过度疲劳而产生大量皮质醇,进而分解肌肉,这就得不偿失了。
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