如何控制自己不去想一些不好的事情
百科2.37W
最有效的方法就是讲述它,把它说出来,比如对熟人说,对好友说,对网络说,或者自己写出来,不停地去讲述它,释放焦虑。或者。什么都不做,思维闯进来的时候。什么也不做,任它进来,在精神上不去跟它拗,让它来,让它走,这就是所谓的顺其自然”。最高明的做法,是去改译自己对它的害怕和焦虑,不把它当成是令人讨厌的东西,而是要去喜欢它,通过喜欢,会发现自己成天都在花时间去寻找它的出现,甚至有意地去制造它,在寻找的过程中,它却悄悄地隐身了,在此强调一句,不要给自己打任何病理标签。
标签:
-
什么是瓷娃娃
瓷娃娃是一种工艺品。瓷娃娃表情丰富,神态逼真,或坐或站,或笑或哭,或生气或喜笑颜开;仪态万方,风情万种,或诙谐逗趣,或天真可爱,或自然清新,或端庄高贵,或古典雍容;衣着端庄,婉转风流,不同的着装设计风格体现出设计者的独具匠心和化平凡为神奇的灵感。...
-
高碳钢含碳量是多少
高碳钢含碳量是0.60%至1.70%。高碳钢常称工具钢,可以淬火和回火。在经适当热处理或冷拔硬化后,具有高的强度和硬度、高的弹性极限和疲劳极限,切削性能尚可。由于含碳量高,水淬时容易产生裂纹,因此多采用双液淬火,小截面零件多采用油淬。...
-
c10是什么意思
C10是建筑中混凝土强度等级代号,其表示10N/m㎡,即平方毫米可以承受大约1KG的重量,和10MPa的意思是一样的。混凝土立方体抗压强度标准值,用fct来表示,单位为MPa。GB50010《混凝土结构设计规范》规定:混凝土立方体抗压强度标准值系指按照标准方法制作养护的边长为150mm...
-
情绪释放的前提是什么
情绪释放的前提是不伤害他人。情绪,是与人的需要是否得到满足相联系的最简单的体验。如愤怒、恐惧、欢喜、悲伤等。由于受到心理特征、社会背景、就业压力等诸多因素的影响,个体的情绪存在易感性和易变性等特点。...