关于睡眠健康小常识
1、少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼。
2、平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安。
3、忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡。
4、节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语。
5、关灯:不要开灯睡觉,开灯睡可使心神不安,并有损眼睛健康。
6、闭嘴:不要用嘴呼吸,张嘴呼吸不卫生,口、咽、喉和肺脏受冷空气刺激,易发生呼吸道感染。
7、通风:睡前开窗通风,保持卧室空气清新。
8、常温:睡眠时要调节好冷气或暖气的温度。
9、露头:不要蒙头睡,被窝里空气不洁净,有损健康,影响呼吸。
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扑救木材纸张类火灾可选用什么灭火器
扑救木材纸张类火灾可选用水、泡沫、磷酸铵盐、干粉灭火剂。木材纸张类火灾属于A类火灾,A类火灾指固体物质火灾,这种物质往往具有有机物质性质,通常在燃烧时能产生灼热的余烬,因此需要选用A类灭火器。B类火灾指液体火灾和可熔化的固体物质火灾,如汽油、煤油、柴油等...
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羽绒服粘上油污怎么清洗
1、羽绒服清洗剂:将羽绒服清洗剂对准羽绒服上的油污点,轻轻喷洒,然后用湿布擦拭即可。2、洗洁精:将适量的洗洁精涂抹到羽绒服的油污处,等待10分钟后用热水进行清洗,即可轻易洗掉油污。3、牙膏:牙膏去污能力很强,挤出适量牙膏均匀涂抹在油污处,等牙膏干了之后再进行清洗,...
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消防栓向哪旋转开
消防栓向逆时针旋转开。消火栓内是右旋螺纹,所以消防栓逆时针是开启,顺时针是关闭,旋转的前提是按下消火栓按钮,水泵启动。消防栓是一种固定式消防设施,主要作用是控制可燃物、隔绝助燃物、消除着火源。分室内消火栓和室外消火栓。...
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502怎么去除
1、502专用去胶剂可以帮助去除502胶水。将去胶剂滴在502胶水处,用棉签反复擦拭即可。2、如果手上或者身上沾了502胶水,也可先用热水冲洗,目的是为了先软化胶水,接着在有胶水的地方涂上厚厚的肥皂,用手指甲来回搓,几分钟后即可除去。3、胶水的成分和指甲油差不多,洗甲...