营养的知识

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鲫鱼汤是不是越熬越有营养

鲫鱼汤不是越熬越有营养，熬太久了营养也会流失，熬2至3小时最佳；步骤如下：1、鲫鱼宰杀，去鳞，去肚内黑皮择洗干净，两面斜切刀；2、姜片擦锅加少许植物油，爆香姜片；3、放入鲫鱼小火煎两面；4、鲫鱼皮煎制变黄后加入清水，倒入少许料酒，大...
绿萝可以直接用营养土养吗

营养土也分很多种，对于不同的植物需要使用不同比例的营养土，在夏季的时候，如果营养土内的化肥太多，而绿萝是一种对水分要求比较严格的植物，这样以来的话就容易引起烧根，就会死掉。通常绿萝的养殖分为以下三种第一，土培，绿萝喜...
营养土怎么用

1、对于我们从市场买来的新营养土，需要经过阳光的暴晒和消毒处理才可以拿来使用。使用时需要掺入一些园林土或者比较松又细的土，将它们掺合来使用，不仅可以增加养分还能增加土的透气性。营养土一般是放在花盆下面的，使用...
蘑菇能和羊肉一块炖吗有没有营养

非常鲜美，营养很好，但蘑菇要后下，即炖好羊肉后再下蘑菇煮沸五分钟即可。羊肉可以用下方法先炖：原料：新鲜的牛肉、蘑菇佐料：香叶两片、姜一段、花椒少许、丁香少许。做法：1、把牛肉切成小块，在热水中飞去血沫；2、把花椒、丁香等...
头发没营养干枯怎么办

1、滋养头皮。发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，坚持每天按摩头皮，每天睡前用鬃毛发梳梳理头发，都可以对头皮起到按摩作用，从而刺激毛囊，促进血液循环将营养物质传递到...
米面有营养吗

有以下营养：富含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、锌、铜、锰等营养元素。补充：米面，汉族小吃，大米水磨成浆，在圆簸箕上倒上米浆荡匀成薄薄的一层蒸制成形，刀切成丝，入汤煮熟。佐以精肉丝、香菇丝，也可加老母鸡汤，味道...
虾怎么做好吃又有营养

虾可以做油焖大虾、虾仁炒西兰花、茄汁大虾等。以虾仁炒西兰花为例，共有4步。以下是虾仁炒西兰花的详细操作：操作/步骤1、鲜虾洗净去壳虾线将鲜虾洗净，去壳、虾线。将西兰花、胡萝卜洗净切块。2、虾仁加胡椒腌制在虾仁中...
公鸡的睾丸有营养吗女人可以吃吗

有营养，鸡睾丸里面含有大量非常柔软、类似于豆腐的脂肪。女性可以食用，会对女性的皮肤有很好保养作用，但是鸡睾丸含有的胆固醇和激素较多，因此建议不可进补太多，以免引起肥胖，而且脂肪摄入太多对血管也不好，会增加患心脑血管...
黄酒炒菜有什么营养

料酒是以黄酒为原料的，所以料酒含有黄酒必备的8种氨基酸，这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的，如：亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸，它们在被加热时，可以产生多种果香花香和烤面包的味道。其中，赖氨酸、色氨...
缺了营养还是健康呢怎么回复

缺了营养还是健康呢可以根据自己的实际身体情况回复，吃的不好就回复缺营养，身体不好就回复缺健康。营养原意是谋求养身，它是指人类从外界摄取需要的养料以维持生长发育等生命活动的作用，或是人体获得并利用其生命活动所必...
经常跑步需要补充什么营养补剂

经常跑步补充营养补剂:谷氨酰胺，蛋白粉，铁补剂。跑步运动餐：早餐：5片切片面包或2个馒头，牛奶2袋500毫，鸡蛋1个，蛋清3个。早加餐：香蕉1个，乳清蛋白饮料1杯280毫升。中餐：米饭、馒头250克，鸡胸肉、鱼肉、牛肉200克，蔬菜1份约200克，桃...
牛肝和羊肝哪个营养更高

牛肝和羊肝的营养价值都高。牛肝的营养价值：1、牛肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物；2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩疲...
海蛎子和虾哪个营养高

海蛎子和虾的营养差不多，海蛎子和虾都是高蛋白的海产品。海蛎子含18种氨基酸、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，可补充人体所需的营养物质。海蛎子所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素；虾含...
黄豆和什么一起搭配有营养

1、黄豆与玉米混食，其营养物质丰富而全面。2、黄豆与排骨。黄豆蛋白质中的赖氨酸含量较高，蛋氨酸含量较低；而排骨(即畜肉)蛋白质中的蛋氨酸含量较高，两者同煮，氨基酸即可互相补充，以提高蛋白质的营养价值。另外黄豆中铁含量...
国民营养计划油摄入量

国民营养计划油摄入量不应超过25-30克。烹调食用油可以增加食物的风味以及为人体提供热量，但不宜摄入过多。做菜时适当控制油量能为人体健康带来益处。减油的方式有多种，首先便是要尽量少吃油炸食品。其次，可以用蒸制、...
胡萝卜可以生吃吗有什么营养

胡萝卜可以生吃。胡萝卜生吃的营养如下所示：1、保护视力，胡萝卜中含有的胡萝卜素在进入人体后会转化为维生素A，不仅能够帮助缓解眼睛疲劳和干燥，还有助于提高视力，预防夜盲症。2、改善贫血，胡萝卜中所含有的胡萝卜素和钾元...
能量在第二营养级的去路有哪些

能量在第二营养级的去路有随粪便排出体外、呼吸作用散失掉、存在于生物的遗体残骸中。营养级是指生物在食物链之中所占的位置。在生态系统的食物网中，凡是以相同的方式获取相同性质食物的植物类群和动物类群可分别称作...
花生有什么营养

花生是一种温和的食物，这种食物可以起到一个养胃的作用，还具有一定的止咳化痰的作用。对于一些脾胃不适的人来说，可以吃一些花生，缓解胃部不适。花生中的钙含量很高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以吃花生可以促进人体的生...
鸡蛋清有营养吗

鸡蛋清有营养。鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用。鸡蛋清...
核桃的营养

每百克核桃含蛋白质15～20克、脂肪60～70克、碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能...
简单的营养粥的做法

主料：500克大米、200克新鲜香菇、300克生菜、100克干黄花菜、50克火腿。配料：适量盐、适量鸡精、适量桂皮、适量香叶、适量八角。黄花菜香菇粥做法如下：干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。将大米装入盆中用清水泡...
猕猴桃的营养真的很高嘛

猕猴桃的营养价值较高。猕猴桃果实中的Vc、镁及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。与其它水果不同...
好吃又营养的水果有哪些

一、苹果：苹果酸中的有机酸与糖分混合，使苹果呈现酸甜可口，能增加食欲，有开胃健食的作用。苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量，苹果还富有浓郁的果香味，有能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。二、香蕉：香蕉味香、富含营...
米和面哪个更有营养

1、从含量和质量上来说：面比米多一些，但是质量上，却是面比米差一些。因为，面中含有百分之40的“醇溶谷蛋白”，但其中严重缺乏人体必需氨基酸——赖氨酸；2、从维生素上来说：小麦中含有较多的维生素B1，因此以面食为主食的人是不...
有营养的菜谱

1、菠菜炒鸡蛋：菠菜和鸡蛋都是营养价值很高的食物，鸡蛋打散和菠菜一起炒，味道鲜美，营养丰富。2、清炒山药：山药富含淀粉，可供蔬食，清炒的山药，清脆爽口，烹饪简单，营养价值丰富。3、蒜蓉蒸金针菇：金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于...