滑旱冰怎样倒滑
经验2.73W
1、最开始,学习倒滑不倒,正手推墙倒滑体验感觉。
2、开始扶栏杆推自己倒滑,脚最好是一前一后,开始体验长时间平衡。
3、继续扶栏杆,后脚不动,前脚左右摆动划S路线,如果一开始没感觉划不动,可以前脚“”站立,右前方慢慢蹬出,熟悉脚内外刃切S型路线,来推动身体向后滑行。
4、可以单脚均会切S后,开始慢慢学习后脚压步,使用后脚跨小步的方法除控制方向外,逐渐开始起到辅助加速作用。到此,已经学会倒滑基本。
5、想要倒滑动力十足,那么你需要反复练习“压步”“后划葫芦步”,来提高双脚的交叉切刃加速协调能力和双腿后向用力的腿力。
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