高血压饮食的注意事项有哪些
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1、高血压饮食注意事项:限制食盐摄入。一位健康的成年人每天摄入的食盐含量不能超过6克,好多人血压数值偏高就是因为平时烧菜太咸造成的,因此希望高血压患者平时的饮食一定要清淡一点。
2、限制糖分摄入。高血压患者平时也是需要限制糖分摄入的,生活中常见的含糖高的食物主要就是米、面、糕点等,建议高血压患者多吃玉米、大麦、红薯、荞麦这些杂粮,不要吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕这些高糖食物。
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