室内运动减肥方法
1、健美操:看教程,自己边看边跟着音乐跳,轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量;
2、踢毽子:适合长期在办公室工作的白领们,上班时间比较忙,下班抽时间运动,这样不仅可以减肥,还可以强健身体;
3、跳绳:跳绳的运动量相当高,如果以每个小时来算的话,跳绳能消耗525大卡的热量;
4、室内自行车:运动的级别与幅度张力较大,可以自己调节。如轻松的慢慢骑车,能消耗210大卡。速度加快,强度加大,卡路里消耗量可达420大卡;
5、踏步机:最流行的室内有氧健身运动之一,每小时能够消耗325大卡的热量;
6、勤爬楼梯:以最快的速度向上爬6到12个阶梯,每次跑完后休息2到3分钟,坚持不断重复这个运动;
7、举洗衣袋:将洗衣袋举起,不要让袋子碰到身体,然后放下,这样可以充分的运动手臂、肩部、胸部和腹部。
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夯雀先飞打一生肖
夯雀先飞打一生肖是猪。猪在十二生肖中排行十二,是最后一名,如果要做成事就需要比别人先谋划,而夯雀先飞的意思是天资不好的人做事比别人先动手,符合生肖猪的性格,所以夯雀先飞指的是生肖猪。...
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胡子眉毛一把抓无主次打一生肖
胡子眉毛一把抓无主次是生肖虎,这个俗语是比喻做事不分轻重缓急,在十二生肖中,老虎不管是鼠还是兔,能吃的都往嘴里抓,所以胡子眉毛一把抓是生肖虎。寅虎,十二生肖之一,地支的第三位。虎被誉为兽中之王,凶猛彪悍、虎虎生威,寅时老虎最活跃、最凶猛、伤人最多。...
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荆芥菜长什么样子
荆芥全株有被短柔毛;长茎为紫色的方形基部,四面有纵沟;叶成对生长,叶片分裂成三瓣;轮伞花序集生长于枝顶成假穗状;花冠唇形,青紫或淡红色;花期是7-8月,果期是9-10月。在春季谷雨前后播种,夏季时掐尖食用。...
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儿孙满堂老人欢打一生肖
儿孙满堂老人欢打一生肖是鼠。因为老鼠的繁殖能力非常强,一次能生5到10只,适应力非常好,因此数量成长非常迅速,并且存活率很高,子子孙孙无穷尽,这是其它动物可望而不可及的,所以儿孙满堂老人欢指的是生肖鼠。...