苦瓜的热量 苦瓜有哪些功效
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1、苦瓜热量:19大卡/100g。
2、苦瓜是一种热量含量非常低的蔬菜,苦瓜中含有大量的钙离子、镁离子、碳水化合物和大量的维生素c、维生素e和膳食纤维。适量吃一些苦瓜可以有效的吸收苦瓜中的苦瓜苷,从而起到促进肠道蠕动的功效,能够缓解便秘。
/3、可以塑身:苦瓜还有促进消化的功效,夏天食用再好不过了。苦瓜的热量是非常非常低的。就算是对于较胖的妹子来说,吃再多也不会担心发胖。苦瓜中含有粗纤维,就是一种不可多得的瘦身物质,经常吃苦瓜可以减少体内的脂肪堆积。
标签:苦瓜
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