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![骨盆和盆底肌的區別是什麼]( "骨盆和盆底肌的區別是什麼")
骨盆和盆底肌的區別是什麼
盆骨就是常説的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉羣組成的，是軟的。懷孕以後特別是順產的時候，會引起盆底肌的鬆弛，出現盤差讓其脱垂的現象，比如子宮脱垂，陰道前後壁脱垂...
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![孩子在多少周入骨盆]( "孩子在多少周入骨盆")
孩子在多少周入骨盆
胎兒大約在孕36周時入盆，此時準媽媽可感覺到小腹下墜，下體脹痛。胎兒入盆後，意味着胎位就較為固定了，這為準媽媽們順產打下了好基礎。不過，胎兒入盆時間根據不同準媽媽的情況會有所差異，一般第一胎準媽媽的胎兒入盆時間是在...
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如何判斷自己是不是骨盆前傾
想要知道自己是不是有骨盆前傾很簡單，找一面平面牆，然後靠牆，自然狀態站立，然後看腰椎與牆壁的空隙，如果空隙比較大，可以輕鬆放進去一個拳頭，那説明就有骨盆前傾的情況，需要及時糾正。那麼，如何矯正骨盆前傾?我們一起來接着往...
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![順產骨盆應該是多少]( "順產骨盆應該是多少")
順產骨盆應該是多少
為了寶寶出生後更健康，孕婦們都會堅持順產，但順產是有條件的，骨盆出口長約9CM的話是可以的，如果達不到這個標準順產的機率就會降低，最後只能選擇剖腹產。骨盆出口橫徑是指的兩坐骨結節之間的距離，平均長約9cm,是胎先露部通...
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![骨盆前傾怎麼坐凳子]( "骨盆前傾怎麼坐凳子")
骨盆前傾怎麼坐凳子
骨盆前傾坐凳子應單腳跪椅子，骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。骨盆支持着腹部，具有保護內臟及生...
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骨盆前傾對生育的危害有哪些
不影響生育，只會增加懷孕時腰痠痛的症狀。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來的形態受到扭曲，以致體液流動的機能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸蠕動的機能就會相應減弱。慢性便祕大半與此有關。閉合不...
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![冰凍骨盆是怎麼形成的]( "冰凍骨盆是怎麼形成的")
冰凍骨盆是怎麼形成的
晚期子宮頸癌蔓延至全盆腔，並向兩側浸潤達骨盆壁，子宮、輸卵管和卵巢均受侵被固定，整個盆腔呈硬塊狀，宛如被冰凍了一樣。在生理情況下，女性內生殖器官如子宮、輸卵管、卵巢等在盆腔中呈半遊離狀態，作婦科雙合診時，可捫及子宮...
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![寶寶入骨盆是在多少周]( "寶寶入骨盆是在多少周")
寶寶入骨盆是在多少周
胎兒大約在孕36周時入盆，此時準媽媽可感覺到小腹下墜，下體脹痛。胎兒入盆後，意味着胎位就較為固定了，這為準媽媽們順產打下了好基礎。不過，胎兒入盆時間根據不同準媽媽的情況會有所差異，一般第一胎準媽媽的胎兒入盆時間是在...
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![產後多少天骨盆閉合]( "產後多少天骨盆閉合")
產後多少天骨盆閉合
一般產後恢復時間需要42天左右會閉合，根據個人體質不同，骨盆恢復的時間也不同，所以一個月左右骨盆及盆底肌肉組織還不能恢復到孕前狀態，而需要42天左右。產後注意休息，不熬夜，飲食以温熱為主，禁忌寒涼生冷食物，注意營養，保持營...
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![骨盆帶有用嗎]( "骨盆帶有用嗎")
骨盆帶有用嗎
骨盆矯正帶，適用於分娩後骨盆出現較強程度的疼痛者，一般由兩根或一根束帶組成，通過綁緊臀部，使骨盆下部產生適當強度縮緊，並保持安定，不僅可以感覺舒適，同時有助於產婦的骨盆恢復到分娩前的狀態，重塑媽媽體型。產後及時使用對...
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![怎麼分辨是駝背還是骨盆前傾]( "怎麼分辨是駝背還是骨盆前傾")
怎麼分辨是駝背還是骨盆前傾
分辨是駝背還是骨盆前傾需注意走路的時候會不會出現疼痛感，因為骨盆前傾會造成人走路的時候膝蓋疼痛，而且整個人的重心都是向前傾斜的，如果沒有則是駝背。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變，而骨盆...
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![骨盆後傾怎麼辦]( "骨盆後傾怎麼辦")
骨盆後傾怎麼辦
骨盆後傾者建議糾正下錯位的關節並且放鬆肌肉，平時多注意功能鍛鍊，不要長時間久站或久坐，坐一會兒稍微起來活動下，同時坐的時候保持姿勢端正，自然放鬆的坐直，要保持充足的睡眠，保持心情愉快，骨盆後傾患者可以採用鍼灸、按摩、...
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![骨盆移位什麼睡姿好]( "骨盆移位什麼睡姿好")
骨盆移位什麼睡姿好
不管是骨盆前傾還是後傾，都建議仰卧位睡覺。因為側卧位睡覺容易引起骨盆兩側受力不平衡，誘發骶髂關節錯位，加重骨盆位置變化。所以，建議做好是仰卧位睡覺。注意：仰卧位睡覺時在主動膝關節下放個小抱枕，由此調整關節的平衡。...
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![骨盆前傾是怎麼引起的]( "骨盆前傾是怎麼引起的")
骨盆前傾是怎麼引起的
1先天性骨盆前傾先天性骨盆前傾主要是由於胎兒在母體內胎位不正造成的，這種情況病理期較長，治癒起來有一定的難度。2姿勢不正確長期的睡覺位置不正確，坐姿不正確會導致骨盆位置出現位移的現象，其中最為常見的就是骨盆前傾...
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![骨盆前傾怎麼矯正]( "骨盆前傾怎麼矯正")
骨盆前傾怎麼矯正
1、做平板支撐俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組...
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![漏斗骨盆指的是什麼]( "漏斗骨盆指的是什麼")
漏斗骨盆指的是什麼
漏斗骨盆指的是骨盆入口平面各徑線值正常，但中骨盆和出口平面均狹窄，骨盆兩側向內傾斜似漏斗狀。在分娩過程中，骨盆是個不變的因素。狹窄骨盆影響胎位和胎先露部在分娩機制中的下降及內旋轉，也影響宮縮。在估計分娩難易時...
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![骨盆內測量怎麼測]( "骨盆內測量怎麼測")
骨盆內測量怎麼測
1、骨盆內測量時孕婦取膀胱截石位。骶恥內徑（對角徑DC）：為恥骨聯合下緣至骶岬上緣中點的距離，正常值為12.5~13cm（＞11.5cm）。檢查者將一手的食、中指伸入陰道，用中指尖觸到骶岬上緣中點，食指上緣緊貼恥骨聯合下緣，用另手食指正確...
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![骨盆眨眼是什麼意思]( "骨盆眨眼是什麼意思")
骨盆眨眼是什麼意思
在進行深蹲時，在動作的低點有一種骨盆反轉的現象，即骨盆改變到後傾的姿勢才能繼續完成深蹲，這就是我們俗稱的骨盆眨眼。風險：骨骼非常堅硬，足以支撐我們的體重，還能承重，不會受到外部的壓力而損壞。然而，骨骼也是非常脆弱的，它...
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![骨盆前傾是什麼樣的]( "骨盆前傾是什麼樣的")
骨盆前傾是什麼樣的
骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。矯正骨盆前傾方法，做正之本負跟鞋踩書試驗：赤足，前腳掌踩一本20...
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![中骨盆橫徑是指是多少]( "中骨盆橫徑是指是多少")
中骨盆橫徑是指是多少
中骨盆橫徑正常值平均9cm。骨盆出口平面為骨盆腔下口，由兩個不同平面的三角形所組成。坐骨結節間徑為兩個三角共同的底。前三角平面頂端為恥骨聯合下緣，兩側為恥骨降支；後三角平面頂端為骶尾關節，兩側為骶結節韌帶。骨盆...
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![什麼睡姿可以矯正骨盆前傾]( "什麼睡姿可以矯正骨盆前傾")
什麼睡姿可以矯正骨盆前傾
睡姿不能矯正骨盆，但正確的睡姿可以預防骨盆移位。正確的睡姿應該是仰卧平睡，身體自然保持水平線，雙手自然放置在兩邊，雙腳自然伸直。已經有骨盆移位的朋友平時睡姿要多加註意，不建議側卧睡，以免加重骨盆移位情況。...
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![漏斗骨盆可以糾正嗎]( "漏斗骨盆可以糾正嗎")
漏斗骨盆可以糾正嗎
漏斗骨盆可以糾正。所謂漏斗骨盆是骨盆入口各經線值正常。兩側骨盆壁向內傾斜，狀似漏斗。其特點是中骨盆及骨盆出口平面均明顯狹窄，在懷孕時骨盆的外測量中只有坐骨結節間徑。骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連...
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![骨盆不適做什麼瑜伽動作]( "骨盆不適做什麼瑜伽動作")
骨盆不適做什麼瑜伽動作
1、武士二式首先，雙腳先站成弓箭步（左腳在前，右腳在後），接着左手壓在左邊大腿上，並在每次呼氣時往外推，想像把左腳推離身體、延伸，每邊做5～7個。2、前彎式放鬆盆骨第二招的坐姿是將左右腳的小腿重疊，不是蓮花坐喔！接着上半身往前...
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![骨盆前傾如何正確走路]( "骨盆前傾如何正確走路")
骨盆前傾如何正確走路
出現骨盆前傾的人會出現臀部後凸並且腹部向前頂的情況，會嚴重的影響到人體的形象，骨盆前傾的出現與經常久坐以及腹部肌肉無力有很大關係，有骨盆前傾的人，在走路的時候，應當儘量避免穿高跟鞋，最好是穿褲跟鞋走路，這樣就能夠減...
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![骨盆分為哪幾種類型]( "骨盆分為哪幾種類型")
骨盆分為哪幾種類型
骨盆的形狀、大小因人而異，可分為四種類型：女性型骨盆：骨盆的三個平面均較寬，側壁不內聚，適合胎兒娩出。這種類型佔我國女性骨盆的1/2。男性型骨盆：骨盆上半部呈三角形，中骨盆及出口橫徑較小，骨盆側壁內聚。如各徑線都小，易出...
