九年級會考體育如何鍛鍊
1、平時制定好鍛鍊計劃,千萬不要到臨考前突擊。體育成績與語文數學等科目不同,依靠考前突擊,根本不管用,因為國中生的身體素質擺在那裏,做不了假。因此,在考前,九年級生們一定要有一個鍛鍊身體的計劃,並針對會考體育的項目,有目的性地進行鍛鍊,提高自己的成績。不少九年級生,進入會考前,總是疲於複習,身體素質極差,這需要一個過程來恢復。
2、要有鍛鍊的目標,併為自己提升目標。比如,男生體育會考要跑1000米,那麼,同學們就要根據及格成績,需要在多少時間內跑完1000米,然後逐漸提高要求,不斷超越這個時間範圍。只有這樣有目的性地進行體育鍛煉,才能出成績,拿高分。
3、改變心態,樂觀應對考試。體育考試,不必過於緊張,達標是最好的。當然了,要做到這個目標,九年級生們必須早做準備,早進行鍛鍊,而且,心態一定要好,比如跑1000米或800米,如果你的速度不好,跑不到規定的時間範圍內,那切勿緊張着急,要尋找方法,改善鍛鍊的形式,以提大學聯考試成績,如果心態不好,十分悲觀,那麼,很難提高效果的!
-
延禧攻略純妃歷史原型
劇中的純妃就是歷史上的純惠皇貴妃,蘇佳氏,平民蘇召南的女兒,生於康熙五十二年,比乾隆皇帝小兩歲。然而,除了純惠皇貴妃的平民身份之外,人們所不知道還有,早在乾隆帝還沒有即位的時候,蘇佳氏就已經嫁給了時為皇子他。並且,在雍正十三年的時候,還為弘曆生下了一個兒子也就...
-
突然的反義詞
突然的反義詞有:漸漸、逐步、遲緩、冉冉、逐漸等。突然是指某件事情或情況發生得很快,沒有提前預料到或沒有事先發生提示,也可以形容行動、態度、行為等突發情況。例如他突然發脾氣,表示他的情緒突然發生變化。...
-
一年級入隊申請書簡短
尊敬的老師,我是一名一年級的學生,我希望能夠加入學校的少先隊,為學校多做一些貢獻。我喜歡團結、合作,樂於助人。如果我有機會加入少先隊,我會認真聽從老師和長輩的教誨,積極參加隊伍的各項活動,努力學習知識,成為一個優秀、能夠為校爭光的好隊員。...
-
機不可失下一句是什麼
機不可失下一句是:時不再來。這句話的意思是機會一旦錯過,就再也沒有了。因此在面對機遇時要果斷抓住,把握時機。這句話也常用於提醒人們珍惜時光,及時行動,不要錯失珍貴的機會和時機。...