400米跑步怎麼跑才能跑的快
經驗2.88W
首先了解400米,400米可以被稱為可怕的長衝刺比賽,沒有人想要跑,但一般來説,它與200米沒有太大的不同,速度耐力除外。與200米比賽一樣,400米比賽的起跑線有一個驅動階段或加速階段。
在400米跑步者加速離開起跑器之後,他們將試圖達到然後保持接近最大的比賽速度。然而,400米的最大挑戰不僅是對能量系統訓練進行微調,而且還教練運動員如何實際比賽400米,這樣他們才能在200米-300米之外成功。
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雙喜喜得二子打一生肖
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