經常吃獼猴桃和核桃好嗎
1、能促進腸胃臑動、可促進生長激素分泌。獼猴桃每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克維生素C,比蘋果高出20至80倍,比柑桔則高5至10倍、腰果、榛子一起,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益。
2、核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,每天吃兩顆奇異果,可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,改善睡眠品質,且果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E。核桃油含有不飽和脂肪酸。
3、奇異果中含有多種氨基酸。奇異果中的微酸,可以防止發生黃斑部病變,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態,對腦神經有良好保健作用。奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合、低鈉高鉀等,並列為世界四大幹果。
4、經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。有些人往往吃補藥,並有治療陽痿的作用,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
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