酸奶什麼時候吃最好

1、在飯後半個小時到兩個小時中間喝酸奶最好，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康，解除便祕，淡化色斑；

2、酸奶早上喝和晚上喝最好，但不可空腹食用；　　

3、購買酸奶較多時應放在冰箱的冷藏室中保存，不可加熱食用。