教你怎麼跳木馬
第一、 首先你要提前做好熱身動作,如果是不經常運動的人士,一不小心傷及筋骨就得不償失了。可以原地抖腿或者扭扭頸椎脖子,轉轉手。總之要做熱身運動再跳木馬比較好。
第二、 這個遊戲需要兩個人一起參與才能完成,你要找一個身體健康強壯腳跟穩的朋友,生病或者體弱的不可以哦,以免出現危險。
第三、 接着其中一個人做動作。雙腿併攏,彎腰,雙手伏在膝蓋上或者伏在雙腳上,視自己的情況而定,有的人做不到那種程度,為了安全起見,就伏在膝蓋上就可以了。
第四、 另一個人開始做動作。往後退幾米或者幾十米,接着開始慢跑。接近另一個人身體時,雙手拄在他的背部,接着你要起跳並且兩腿分開。最後安全的完美的落地。
第五、 另一個人小心的起身,你們的跳木馬遊戲就完成了。提醒大家,在玩兒這個遊戲的時候一定要小心,雖然只是小範圍的身體接觸,但是一定要注意不要踢了人或者摔屁股蹲。
第六、 關於場地,兩個人玩兒跳木馬遊戲的時候一定要找一個平穩,稍微柔軟,但不能很軟的地方,比如在地面上鋪上泡沫墊子,這種就比較好。操場上也是可以的哦。
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