睡眠質量不好怎麼辦
經驗2.5W
睡眠質量不好往往表現為睡眠淺、多夢或者睡眠以後沒有得到充分的休息,第二天睏倦等表現,對於這種情況,可以使用一些中成藥或者中藥調理睡眠,可以服用棗仁安神液或者安神補心膠囊等,對於存在植物神經功能紊亂的患者可以口服谷維素治療,有一些嚴重的神經衰弱的患者,或者存在明顯焦慮抑鬱等心理精神因素的患者,可以口服抗焦慮藥,如五羥色胺再攝取抑制劑,常用的有帕羅西丁舍曲林或者草酸艾司西酞普蘭等藥,如果睡眠質量實在不好,也可以口服一些鎮靜安眠藥,建議選用新一代的非苯二氮卓類的藥物,有左泌歎佐匹克隆或者右手被克隆其成癮性小,第二天也不會出現明顯的,暈睏倦等副作用。
標籤:睡眠
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