丢失贵重物品该如何进行自我心理调节
第一、 一想到就心情不好,那我们就别想啊!尽量去忽略这件事情,最好给这个东西找一个替代品,慢慢地遗忘。
第二、 心情一旦焦躁起来,立即做一组深呼吸,控制自己的焦躁,然后给自己一些心理暗示,口中可以说放松,别急。
第三、 化伤心为动力。吃一堑长一智,就当自己教给了老天爷一笔学费,你花了大价钱学会了什么叫做好好收拾。
第四、 观察我们身边更加细小的事物,转移注意力。比如静静地把玩一个小物件,观察它的细微之处,再闻闻它的气味。
第五、 劝导自己,告诉自己 幸好只是丢了那样东西,还有比它更贵的东西我还好好地守护着呢!
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导致社交恐惧症的5大原因
第一、遗传因素社交恐惧症与遗传有一定的关系。有些人的体质中含有过多或过少的5-羟色胺,会引起社交恐惧症,并且非常有可能遗传给下一代。第二、自卑有些人过度自卑,觉得别人都是高高在上的,很怕在交流中让自己丢脸。第三、有心理阴影以前在社交中体验过一次严重的...
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手机隐有哪些具体表现如何自测
第一、手机24小时不关机,没事就拿出来玩玩,睡觉要玩手机累了才睡,起床第一件事拿起手机看一看。第二、产生幻听,总觉得手机在想,有消息提示,是不是去看看手机,看看别人有没有发消息,或者更新了什么事件。第三、吃饭,聚会,上班,上学,约会,上厕所等等,无论什么情况都要带着手机...
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1、准备姿势。准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。2、移动。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。比赛中常用的移动步法有...
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什么果汁减肥效果好
第一、减肥是每个人心中永恒不变的话题,对于能减肥的果汁,都有一个特点,那就是能促进吸收和消化,同时,含有的热量低。第二、首要推荐的就是番茄汁,番茄减肥是大家公认的,番茄汁当然也是减肥的必备果汁。第三、柠檬汁,柠檬汁酸甜可口,夏天喝起来,十分的清凉,也是有助于减肥...