女人美容护肤吃什么水果好
1、樱桃,樱桃的营养价值是很高的,因为它含有丰富的铁元素,可以调理女性的身体,补足气血。
2、香蕉,吃香蕉不仅有通便排毒的效果,人们吃过香蕉后大脑会分泌出一种类似于多巴胺的物质,会让人非常的愉快。
3、橘子,橘子中含有大量的维生素C,这种抗氧化物质可以让女性的肌肤变得更加白皙光洁,同时橘子还具有保健的功能,可以降低人体心脏病、高血压的发生。
4、苹果,果中所含的营养成分是非常全面的,女性每天吃一个苹果就能补充一天所需要的维生素和微量元素。
5、柚子,柚子中的维生素C和纤维素含量都是比较高的,除了有排毒养颜、洁净美肤的功能,还能保护着我们的心血管健康,降低心脏病的发生。
6、葡萄,葡萄中的营养物质主要集中在葡萄皮和葡萄籽当中,有不少护肤产品的生产原料就有葡萄籽,可以从中提取出抗衰老的成分。
7、火龙果,火龙果中含有一种罕见的植物蛋白和大量的花青素、维生素、以及膳食纤维,女性吃过以后能起到排毒养颜的作用。
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